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体质虚弱怎么食补？

病情描述：体质虚弱怎么食补？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

首先可以多选择一些高蛋白，高营养的食物，多吃一些含钙高的食物。比如说多吃一些瘦肉、排骨或者是大虾。这样都能改善身体虚弱的情况。另外要加强锻炼。最好是每天吃过饭之后锻炼半小时以上，这样可以改善体质，也能使身体更加的强壮。平时一定要养成良好的生活习惯。

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