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失眠,浅睡眠,睡眠不足怎么办

病情描述:失眠,浅睡眠,睡眠不足怎么办
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠、浅睡眠、睡眠不足可以在医生指导下服用安神补脑、营养神经的药物进行治疗。

    失眠睡眠不足一般是由于神经衰弱或者精神过于紧张导致的,很有可能会引起头晕乏力、恶心呕吐的症状。白天适当进行身体锻炼,避免情绪过于焦虑和紧张,睡前洗一个热水澡提高睡眠质量。

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