便秘吃白菜有用吗
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘吃白菜是有用的。白菜中含有丰富的膳食纤维，而且较为粗糙。所以能够刺激肠道黏膜，使肠道蠕动加快。从而促进粪便的及时排出，避免水分被过度吸收而变得干燥坚硬。白菜中的膳食纤维还有益于肠道益生菌的生长繁殖，从而改善肠道微环境，增强肠道的消化吸收功能。所以，吃白菜对改善便秘症状是能起到一定作用的。
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