全部导航

首页 > 外科> 骨外科

腰疼锻炼方法

病情描述:腰疼锻炼方法
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰疼锻炼的方法一般有腿部锻炼、柔韧性锻炼、重物锻炼。腿部锻炼一般可以适当慢跑、原地弓箭步来增加腿部力量。也可以做一些身体柔韧性的锻炼,如太极拳、压腿之类的。还可以做提举重物的锻炼,注意不要用过重的物品,以免造成腰部损伤。

    腰疼的患者应该避免吃太多生冷的食物。在日常生活中应该保护好自己的腰椎,避免长期弯腰,引起腰椎间盘突出。

相关医生 更多»
肖愫祺

肖愫祺 副主任医师

湛江市第一中医院 骨关节病科

擅长:创伤骨科、脊柱病...

白富梁

白富梁 主治医师

济南市中西医结合医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治...

方坚

方坚 主任医师 教授

广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊

擅长:擅长中西医结合诊...

周游

周游 副主任医师

广西骨伤医院 骨一科

擅长:擅长骨科创伤、骨...

陈克

陈克 主治医师

广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊

擅长:擅长乳房疼痛,乳...

宋欣丽

宋欣丽 副主任医师

西安市第五医院 骨质疏松科

擅长:擅长骨质疏松症、...

刘德忠

刘德忠 主任医师

山东省文登整骨医院 骨关节科

擅长:骨盆、髋臼、股骨...

张应鹏

张应鹏 主治医师

济南市中西医结合医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治...

张炜

张炜 副主任医师 副教授

湛江市第一中医院 创伤骨科

擅长:骨与关节损伤、骨...

何永欣

何永欣 主任医师 副教授

昆明市第三人民医院 骨科

擅长:从事普外专业30...

孔天天

孔天天 副主任医师

安顺市人民医院 关节外科

擅长:关节炎、关节损伤...

谷晓玲

谷晓玲 医师

厦门大学附属成功医院 内科

擅长:对内科常见疾病的...

相关语音
王军
王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

擅长:擅长骨科相关疾病的诊治,如骨折,骨挫伤等等。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

腰疼腰疼腰疼腰疼腰疼腰疼腰疼腰疼腰疼怎么办?

宋华
宋华 副主任医师 锦州市中心医院

答:出现了腰痛的情况也可能是在经期前后盆腔充血导致的,平时应该多调理生活习惯,不要有...

腰疼腰疼腰疼腰疼腰疼怎么办? A:这种腰部疼痛明显,主要考虑可能是因为整个孕期没有注意活动导致的,可能只....

腰疼腰疼腰疼怎么办 A:腰痛有很多种类型的,腰痛是一侧或两侧腰痛的主要症状之一。一般来说,肾脏....

腰疼腰疼腰疼怎么办? A:你有可能是属于,闪到腰之后留下的后遗症,有可能还有腰椎错位,所以会出现....

妇科腰疼和腰疼区别 A:妇科腰疼和腰疼区别是是位置不同,检查科室也是不一样的。妇科引起的腰痛通....

腰疼丸
腰疼丸 江西九华药业有限...

功效主治:

腰疼丸
腰疼丸 江西九华药业有限...

功效主治:

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治: