一杯酸奶的能量等于两杯可乐吗？

病情描述：我自己是一个酸奶的忠实粉丝，从小到大都特别喜欢喝酸奶，喜欢尝试各种类型和品牌的酸奶，但是最近最近朋友圈疯传说一杯酸奶的能量等于两杯可乐的能量，听到这种说法让我吓了一跳，因为我从来都不喝可乐，觉得可乐是能量饮料对身体没有什么好处，请问这种说法对吗？

医生回答 (2)

李辉 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

食物的热量就是食物所能提供的能量，单位是“卡”，也叫卡路里。众所周知，每个人每天都需要从各种食物中获取能量，但每一种食物在同等重量下能提供的能量是不同的，这是根据食物中含有的糖类、脂肪和蛋白质等各种成分计算出来的。酸奶的热量大约是65~75卡路里/100g，而可乐外包装上标有每100ml含有热量43卡，从食物热量计算上看一杯酸奶的能量确实约等于两杯可乐提供的能量。

综上所述，一杯酸奶的能量是等于两杯可乐，但是酸奶的能量高是因为它含有丰富的营养物质。酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。而可乐含有大量的糖分，含有咖啡因成分，因此大家应少喝可乐。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

酸奶是对人体肠道很有营养的饮品，100ml的酸奶含有72千卡的能量，而200ml的可乐含有的能量是84千卡。二者的能量比例是：6:7，也说是说，100ml的酸奶所含量的能量是200ml可乐的85.7%。所以两者不相等。酸奶的热量无法和可乐相比，酸奶是对身体有益处的饮品，可乐只是能量饮料。

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