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更年期失眠吃什么能调理呢

病情描述:更年期失眠吃什么能调理呢
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期失眠一般情况下可以吃奇异果和红糖能调理,同时也可以口服维生素B和谷维素,然后也可以适当的服用有助于安眠类的中药制剂来调理。同时在日常生活中要保持有平稳的情绪和愉快的心情,在饮食上要避免吃寒凉和辛辣的食物,睡觉的时候可以听舒缓的音乐。

    更年期失眠有可能还会出现易醒、多梦、汗多和焦虑的症状。

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