老人便秘严重怎么办吃什么好
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
老人便秘严重，可以多吃些粗纤维的蔬菜和水果，比如经常吃的芹菜、菠菜、香蕉、橘子等。另外也可以多吃一些有润肠通便效果的食物，像黑芝麻、银耳、红薯等，平时可以吃些益生菌调理肠胃帮助缓解便秘。
平时一定要注意饮食清淡，不要吃上火、油腻的食物，多喝水，适量运动。
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