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膝关节退行性变怎么锻炼

病情描述:膝关节退行性变怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    膝关节退行性可以在床上进行抬腿锻炼,也可以利用骑单车来锻炼使大腿肌肉收缩股四头肌。同时也可以多做一些踮脚的运动,每次持续5秒钟以上,多散步,增加运动量。

    平时在饮食上面要注意吃高钙,高蛋白高营养的食物,注意饮食要以营养为主,不要吃过度辛辣具有刺激性的东西。平时注意休息。

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王军 副主任医师

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