便秘怎么揉腹
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
患有便秘，可以双手互搓发热后按住肚脐位置，然后沿顺时针方向轻轻按摩。这种按摩的用力方向与结肠蠕动的方向是一致的，有利于促进肠道蠕动，从而促进粪便的排出。
患有便秘，在按摩、热敷等理疗治疗的同时，还要注意多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。经常参加适量的有氧体育运动，对于增强胃肠功能、改善便秘症状也能起到较好的作用。
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