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老人失眠吃什么最有效

病情描述:老人失眠吃什么最有效
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    老年人失眠酸枣仁、茯苓或朱砂安神丸最有效,但是需要在医生指导下服用。平时吃核桃、红枣、黑芝麻和牛奶都能起到助睡眠作用。

    老年人如果患有心脑血管疾病,或者是精神压力过大,也会导致失眠症状发生。平时可以做按摩头部,也能起到促进血液循环效果使睡眠质量提升。

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