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4岁宝宝入睡困难该怎么调理

病情描述:4岁宝宝入睡困难该怎么调理
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    4岁宝宝入睡困难建议白天到户外进行运动,放松肌肉。在睡前喝杯牛奶或听舒缓的音乐,保持平衡的心态,有利于良好的睡眠。饮食方面适当的吃些瓜果蔬菜,补充维生素。尽量到户外晒晒太阳,促进营养物质的吸收,有利于调理入睡困难的症状。

    4岁宝宝入睡困难可能是过度劳累导致的。除此之外,有可能是精神紧张导致的。

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