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长期失眠吃什么调理

病情描述:长期失眠吃什么调理
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    长期失眠吃安神助眠的药物进行调理,常用的中成药如睡安胶囊或者是复方枣仁胶囊等;也可以选择地西泮或者是阿普唑仑等,要在医生的指导下用药,能够改善睡眠。

    长期的失眠不要过于焦虑,要放松心情,多做一些舒缓体育运动,能够促进睡眠,如慢跑、体操、瑜伽等。

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