有宿便，吃什么东西可以助排便，快速的
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
宿便一般可以配合医生口服润肠通便的药物来进行治疗，这样可以加快胃肠道的蠕动，从而使肠道内的垃圾和毒素尽快的排除。
在日常生活中也要注意好饮食调整，饮食上可以多吃些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等，尽量减少辛辣性的食物摄入。
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