吃什么排宿便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
排宿便的患者可以吃富含膳食纤维比较高的食物来帮助缓解症状，比如芹菜、菠菜以及香蕉等。平时要多吃一些粗粮以及维生素含量比较高的水果，比如燕麦以及红薯或者苹果等。饭后半小时后可以适当的运动以及按摩腹部的方法也有助于排宿便。
平时要多喝一些温开水，平时的饮食方面尽量不要吃高油腻或者油炸油腻性的食物，避免加重病情。
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