胸椎突出怎么锻炼？

病情描述：胸椎突出怎么锻炼？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，胸椎突出可以做的锻炼可能有游泳，瑜伽，跳舞，太极拳，太极剑，气功，武术，散步，快走等。可以循序渐进。不会造成身体不适为好。平时多吃富含钙的食物。胸椎突出的原因可能是缺钙引起的。平时多做胸部推拿按摩艾灸等，促进血液循环，胸椎突出可能是好转的。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

胸椎比较突出的情况，要结合影像学检查，看具体突出的病情，一般要在专业运动治疗师指导下做康复锻炼，可以做桥式运动，飞燕动作，也可以游泳，吊单杠，或者做平板支撑等，这些有助于病情的恢复，减轻疼痛，改善关节活动功能，在锻炼之前需要进行热身，锻炼之后要注意放松。

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