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怎么给自己脚底按摩?

病情描述:怎么给自己脚底按摩?
医生回答 (1)
  • 袁勋
    袁勋 主治医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,健康的按摩方法有以下几种:1.刮法:脚踝骨以下内外两侧。用双手的食指用力刮40次,直到有酸痛感后停止。2.按揉脚趾:用手捏住左脚大拇指轻轻拽拉20次左右为宜。3.揉脚心法:双手大拇指用力按住脚心,以画圆的方式揉10分钟直到脚心发热有酸痛感时停止。

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袁勋
袁勋 主治医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见疾病的诊断及治疗、创伤的急诊处理等有多年的临床经验。
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