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长期失眠的原因

病情描述:长期失眠的原因
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    长期失眠很可能是精神衰弱引起的,也有可能是精神过于紧张,生活压力较大导致的。

    可以在医生指导下服用安神补脑、营养神经的药物进行治疗。白天积极进行体育锻练,适当放松心情,白天的睡眠时间不要过长。睡前洗一个热水澡或者用热水泡脚,尽量减少看电子产品的时间,能够有效提高睡眠质量。

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