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高血压慢跑锻炼要怎么控制

病情描述:高血压慢跑锻炼要怎么控制
医生回答 (1)
  • 贾秋菊
    贾秋菊 主任医师
    丹东市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    高血压慢跑锻炼要注意以下几点。要循序渐进,先走,然后由慢变快,然后再进行慢跑,这样全身的血管经过一个逐渐适应的过程后,血压就不会快速升高。运动的时间不要过长,结合自己的体能。

    建议高血压患者不做剧烈的运动,运动过程中如果出现头晕或者不适的症状,并立即停止。

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