坐月子吃什么青菜下奶
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
坐月子期间可以多吃莴笋、豆腐等蔬菜利于下奶，也可以多吃新鲜蔬菜。
除了食用蔬菜，也可以多吃排骨汤、鲫鱼汤等蛋白质含量丰富的食物下奶。还要及时关注孩子的需求，若是需求较少，此时要避免食用下奶的食物。可能会出现乳房胀痛，可以使用毛巾热敷乳房部位，缓解症状。
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