吃什么东西补叶酸
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
吃鸡肝、猪肝、番茄、菠菜、莴笋、以及谷类食物，如小麦和玉米等，能够补充叶酸。这些食物中的叶酸含量高，适当的多吃有利于预防叶酸缺乏引起的疾病，如贫血等。
叶酸是水溶性的维生素，怀孕之后对于叶酸的需要会增加，如果缺乏会引起胎儿神经管发育畸形，如脑积水等。
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