叶酸高风险吃多少叶酸
叶酸高风险吃多少叶酸要根据每个人的具体情况来决定。
一方面:如果没有畸形儿生产史或者缺陷儿生产史，也没有高危因素的，单单是因为叶酸高风险的话，顶多也就吃1到2粒。
第二方面:如果曾经有缺陷儿的生产史，或者有高危因素，那么这种情况就要在优生遗传科老师的指导下，服用叶酸的剂量，有的还可能每天吃十粒，具体的量还要优生遗传的老师来决定。
建议广大女性在怀孕之前以及在怀孕以后，都要保持平和愉快的心情，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，尤其多吃一些有颜色的蔬菜，比如说绿色的，黄色的。这些食物里面就含有大量的天然叶酸。
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