孕妇月子里吃什么好
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇月子里营养要均衡，多吃一些补铁、补血的食物，比如瘦肉、猪肝、鸭血、红枣、阿胶等，同时多吃含蛋白质高的食物，多喝骨头汤和鱼汤，保证充足的母乳。
饮食要清淡，要选择少吃多餐，孕妇身体十分虚弱，保证充足的睡眠。避免长时间活动或劳累过度，少量的喝红糖水，注意保暖。
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