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吃什么容易瘦

病情描述:吃什么容易瘦
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要容易瘦在平时饮食上尽量选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、油麦等。这些食物不会增加体重,并且还可以补充体内所需要的一些营养元素。

    在瘦身过程当中需要多做一些有氧运动,每天的运动量保持在一个小时左右,可以消耗体内多余的热量和油脂。

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侯立城 主任医师

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