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吃什么食物补充叶酸

病情描述:吃什么食物补充叶酸
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要补充叶酸在平时可以适当吃一些动物内脏,以及富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、南瓜、胡萝卜等这些食物里面有一定量的叶酸,可以补充体内所需要的叶酸含量。

    如果体内已经出现了明显的缺乏叶酸现象,必要的时候需要通过口服叶酸的方式来改善。

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