什么食物催乳
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等都比较催乳，多吃排骨或者鸡蛋等都可以下奶。
平时可以多按摩胸部，并且用热毛巾外敷，都能促进乳汁分泌。平时多休息，不要劳累过度，因为是哺乳期身体比较脆弱，所以要格外注意。平时饮食上多补充营养，不要有剧烈运动，适当锻炼可以增强身体免疫力。
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