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20天快速减肥的方法？

病情描述：20天快速减肥的方法？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要减肥的话，一定要科学合理的去减肥，首先要从饮食上控制好，不要吃高脂肪，高热量的食物，减肥期间一定要低热量饮食。多吃新鲜的青菜，水果。每天吃过饭之后最好是慢跑半小时，这样长期的坚持就可以瘦下来。不要暴饮暴食，一定要细嚼慢咽的去吃。多饮用温开水。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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