哺乳妈妈餐有哪些
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳妈妈餐可以适当的喝一些粥类的食物，比如红豆糯米粥或者是山药粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥。也可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。也要多吃优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鸡肉、鸭肉等。
在哺乳期间要以丰富多样化的饮食为主，尽量不要挑食或者是偏食。
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