坐月子能吃什么鱼汤喝什么鱼汤好
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
坐月子期间能吃鲫鱼汤。喝鲫鱼汤能够促进乳汁的分泌，补充优质蛋白和多种矿物质、微量元素，还可以温中健脾、促进食欲。也可以在鱼汤中加入枸杞或者是通草，有利于通乳下奶。
坐月子期间要保证营养均衡，心情要放松，不要吃回奶的食物，如蒜苔、韭黄、韭菜等，
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