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孕期晚上睡觉老做梦怎么办

病情描述:孕期晚上睡觉老做梦怎么办
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    孕期晚上睡觉多梦可以在入睡之前做肩颈和腿部的按摩,通过改善局部的血液循环,能够有效的提高睡眠质量。还可以用热水泡脚,刺激脚底的经络、穴位,对提高睡眠质量也有不错的效果。睡前喝一杯热牛奶或者听轻音乐,使精神得到放松后,也会减少孕期多梦的情况。

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