润肠通便的坚果
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
辅助润肠通便的坚果有松子和腰果，都可以促进肠道的蠕动，补充身体中所需要的蛋白质，改善便秘的现象。
在出现便秘的时候，不要单纯依靠坚果，可以多摄入一些膳食纤维的食物，比如红薯或者是玉米。通过日常的饮食来进行调理，也可以口服润肠通便的药物，饭后适当散步。
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