如何调整便秘
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘可以通过饮食调理的方式进行缓解，增强体育锻炼改善肠胃蠕动力的方式，也能有效缓解便秘的症状。多吃胡萝卜香蕉和菠菜以及芹菜一类的粗纤维的食物，也能有效缓解便秘的症状。
便秘和平时不规律的饮食习惯有一定的关系，如果缺少运动也有可能会容易引起便秘的症状，但是长时间便秘会导致痔疮。
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