上课老犯困如何是好？
病情描述：你好，医生。我是一名高三的学生，不知道什么原因，我觉得上课好累好累，只想睡觉，我怎么也控制不了自己。今天来请教一下医生，上课老犯困如何是好？
医生回答 (3)
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病情分析：
首先需要找到一下身体乏力和嗜睡的原因，如果是因为晚上睡眠质量不好或者是由于学习压力比较大，以及睡眠时间不足导致的犯困，需要通过补充睡眠和补充营养来改善。例如每天要有八小时以上的充足睡眠，还要吃一些优质蛋白含量丰富的饮食，同时要减轻学习上的压力。
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
高三的学生，自觉上课好累，想要睡觉。上课时犯困，这种情况可能与夜间睡眠，质量较差，或者熬夜，睡眠不足等因素有关。晚上一定要有充足的睡眠，白天要有适当的运动。锻炼身体，提高身体素质。课间一定要外出活动。午间要有一定的休息，睡眠时间也不要过长，不要超过半小时。
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病情分析：
你好要看一下上课犯困是什么原因，有的人有可能是平时睡眠不好，白天精神不足，那么在这种情况下就会经常有犯困的症状，对于这种情况要进行适当的调节，保证足够睡眠，这样就会有所好转。另外有的人有可能觉得课堂很无聊，所以才会，这就需要自己调整了。
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