盆底肌的训练方法
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
盆底肌的训练方法可以通过凯格尔训练的方法。也可以通过盆底生物电刺激的方法来治疗，在平时还要适当的进行瑜伽训练。
在妊娠期的时候就会由于松弛素以及胎儿重力的作用，导致盆底肌下降。可能会影响到正常性生活，最好是及时的进行盆底肌修复来改善病症，要坚持锻炼才会有效果。
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