快速减肥的方法？
病情描述：我有些微胖，我身高1米63，体重120斤。大腿有些粗，还有小肚腩，过一段时间我就要去相亲了，我想快一点瘦下来。医生，你好，请问如何快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是需要一个长期坚持的过程，不要盲目的追求速度。最健康的减肥方式是离不开科学的饮食，加上适当的体育锻炼的，例如饮食上要减少高热量食物的摄入，像一些甜食，还有一些油炸类的食物。体育锻炼可以选择有氧运动和无氧运动，但是相对来说有氧运动更健康，但是需要长期坚持才能够达到减肥的效果。
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病情分析：
想要快速减肥，这种方案有以下几个，第一个是溶解脂肪的针，第二个就是选择抽取脂肪，这种生活习惯方式都是属于整形美容外科的一个常见治疗方案，还有一个就是通过运动锻炼向你说的这个通过运动锻炼来减肥，饮食控制是最理想的。晚餐不要超过六分饱。
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