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颈椎疼痛如何缓解?

病情描述:我可能是玩手机玩多了,一直低着头所以最近觉得颈椎很疼,一直敲敲都没有好转,好烦,坐一会作业就会觉得难受,请问一下应该用什么办法如何缓解呢?麻烦专家给一下意见啊?
医生回答 (2)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    一般如果玩手机玩多了之后,特别是一直低着头玩手机,都会导致颈椎的疼痛和肩部的疼痛的,特别是很容易引起颈椎病,像你这种情况,建议您最好就是尽量避免低头过度,平时要注意多运动多活动,可以经常自己运动锻炼一下的。尽量避免疲劳过度,要配合做一些中医的针灸推拿,这种综合治疗会比较好。

  • 陈业龙
    陈业龙 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    出现了颈椎疼痛,很有可能是由于玩手机太多而导致的颈椎病,有可能还会出现颈椎僵硬,同时平常长期久坐也会引起加重,这个要尽快到医院找骨科医生就诊,拍x光片检查,一般这个可以做一下针灸治疗同时配合多点按摩颈椎,避免长期低头玩手机,不要长期保持一个姿势。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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