前面已经讲了，长期对着电脑，对着手机，必然会引起颈部的问题。想要避免颈部问题，要控制四个因素：第一个，定期的活动，第二个，避免劳损性的姿势，第三个，注意颈部的受凉，第四个，做适量的保健。
那么真正发生问题了怎么办？建议一个是看医生，再一个就是买个颈托，在用力的时候提供适当的帮助，可以达到缓解颈部疼痛的目的。我想这些方法都能做到，不是特别严重的就都能解决问题。
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