轻度脂肪肝需要怎么样预防呢？

病情描述：轻度脂肪肝需要怎么样预防呢？能天天吃素菜吗？怎么样做到营养均衡，平时还能去喝酒吗？轻度和中度之前的区别是什么，怎么样才能好好控制住呢？多加运动能消除这个脂肪肝吗？

医生回答 (2)

周利军 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

一般如果说要轻度的脂肪肝，要预防的话，建议您最好就是要注意调整自己的饮食结构，提倡高蛋白质，高纤维素，还有低糖低脂肪的饮食，不吃或者是少吃动物脂肪，包括甜食，比如说含糖的饮料也是不能喝的，多吃点富含纤维素的青菜和水果，平时最好是以瘦肉和鱼和豆制品为主，睡觉之前尽量不要吃东西，要适量的增加自己的运动持续20到三十分钟左右是比较好的。
刘建丽 医师
莒南县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，如果出现轻度脂肪肝，需要通过以下方面来注意，一是戒烟戒酒，二是清淡的饮食，避免吃油腻大的食物，多吃蔬菜水果，尽量少吃动物的肝脏，海鲜类的食物，三是适当的运动来控制体重，来减轻缓解脂肪肝的情况，四是要注意定期的复查肝脏的彩超和肝功能检查。

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