吃什么水果补叶酸
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
女性在备孕期以及怀孕期间适当的吃些苹果、香蕉，橘子、草莓等里面都含有较多的叶酸成分，有利于补充体内的叶酸水平，还可以服用小剂量的叶酸，都有利于起到预防胎儿神经管畸形的发生。
为了促进胎儿的生长发育，不充需要补充叶酸，也要注意补充锌钙铁等多种元素，吃些肉类、鱼虾等含高蛋白食物进行综合性调理，才有利于胎儿的发育。
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