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坐月子老是失眠

病情描述:坐月子老是失眠
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    坐月子老是失眠可能是精神压力太大引起的,或者是长时间熬夜导致睡眠质量下降。

    要尽量改正这个坏习惯,每天按摩头皮,促进血液循环,配合调节神经的谷维素等缓解疲乏。尽量不要熬夜,晚上用热水泡脚,并且配合按摩能疏通经络,还可以睡前喝牛奶,有效缓解失眠。

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