跑完步后多久吃饭不影响肠胃
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
跑完步后可以在半个小时左右吃饭，以免对肠胃带来刺激。
跑步通常能够加快身体的血液循环，而且还能够提高自身的免疫力，可以每天坚持半个小时到一个小时左右，但是在刚刚跑步以后，最好不要马上吃东西，以免产生不良的影响。吃饭的时候尽量多吃一些比较清淡以及较容易消化的食物。
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