喝什么能缓解便秘
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
喝菊花茶、蒲公英茶、番泻叶等可以缓解便秘。
便秘可能是体内缺少维生素或导致肠胃蠕动减慢导致的。会出现呕吐、腹胀等症状。平时多吃些富含膳食纤维的瓜果蔬菜，不吃辣椒。每天保持良好的心情，不要压力过大，适当的做些有氧运动。多注意休息，养成良好的生活习惯。
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