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产后怎么恢复身材?

病情描述:我同事是前一段时间生了一个二胎宝贝,现在是两个小孩的妈妈咯。但是她怀二胎的时候体重没有控制好从50kg到70kg。孩子没多大全胖在自己身上了。现在她就想把身材瘦下来。产后怎么恢复身材?
医生回答 (2)
  • 谢金秋
    谢金秋 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,一般自己需要注意好饮食合理性,可以使用收腰带进行修复调理,自己也要注意可以适当活动,可以在健身教练的指导下正常进行锻炼就可以的,自己以后需要养成良好的习惯,需要注意适当休息好,同时自己需要保持轻松愉快的心情,睡觉之前不要饮食过多

  • 陈浩
    陈浩 医师
    新泰市泉沟镇卫生院 一级
    病情分析:

    你好,产后需要哺乳的话一般在孩子4到6个月左右的时间开始瘦身。平时生活要清淡,饮食为主,避免油腻性食物的摄入,可以多做体育运动,如游泳,自行车,慢跑,瑜伽等都是可以的。瘦身需要一个过程的,要持之以恒地进行锻炼,才能够有效果,切记不要暴饮暴食。

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谢金秋
谢金秋 主任医师

锦州市中心医院 儿科

擅长:擅长小儿呼吸,系统消化系统,神经系统等常见疾病的诊断与治疗。
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岳林芳
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