怎么做可预防栓塞？
病情描述：怎么做可预防栓塞？
医生回答 (2)
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李承志 副主任医师
暨南大学附属第一医院 三级甲等
第一，即使是工作需要长时间坐立，但是也要记得起来走一走，或者是计算着时间，每隔半个小时脚把脚尖或者是脚跟抬起来，活动活动一下踝关节，这样的“小动作”可以促进久坐者的小腿肌肉收缩，利用小腿泵的作用来促进筋脉血液向心脏的方向流去，这样可以减少下肢静脉的压力，可以阻断下肢静脉形成血栓的机会。第二，需要久坐的人群，如果有条件允许可以把鞋脱了，把双脚抬高，抬高的距离大概是高出心脏三十厘米；下班回家以后，可以躺在床上，利用窗边的墙形成一个倒立姿势，一般要十五分钟，这样也可以有效的预防下肢静脉血栓，同时还可以缓解上班久坐出现酸痛、水肿的症状。
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周英华 副主任医师
翼城县南梁中心卫生院 一级
您好，你所说的栓塞，应该指的是血栓栓塞情况，平常需要注意一切弓箭以引起血栓的情况，1.注意饮食，避免辛辣刺激食物，避免油腻油炸食品，可以多吃蔬菜水果。2.适当锻炼，促进血液循环，多喝水，促进代谢产物排泄。3.积极治疗或者预防相关疾病如高血压，心脏病等。
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