怎么能长高啊？

病情描述：最近在和同学比个儿的时候发现我真的长得特别矮，然后我现在非常的苦恼，我真的很想把自己的个头儿长得非常的高，然后，我并不知道什么方法才能长高，所以说我想知道怎么能长高啊？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

身高与遗传有很大关系，但与后天营养和运动有一定关系，所以要促进身高的增长。主要是注意各方面营养的补充，尽量饮食多样化，避免营养缺乏的情况。也可以酌情多吃含钙食物，比如多喝牛奶多吃海鲜，或者酌情使用钙片。也有利于促进骨骼的发育，促进身高的增长，保证充足的休息和睡眠，保证良好的心情。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，20岁应该还是有长高的，可能了，一般人到23岁之后想要长高的，可能性就非常的低了，平时可以多喝点牛奶，多运动，多晒太阳，多吃一些粗纤维的食物，身高很大一部分影响，因素是遗传因素，如果你父母的身高都不是很高的话，要想长高也是非常困难的，这是没有办法的事。