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黑色养肾食物有哪些

病情描述:黑色养肾食物有哪些
医生回答 (1)
  • 李六生
    李六生 主任医师
    宜昌市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    黑色养肾的食物主要有黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳以及黑米等,还有一些葡萄、桑葚、栗子等。这些食物食用以后能起到补肾的效果。

    在日常生活中也可以适当的增加一些有氧运动,比如慢跑、打羽毛球,不仅可以增强身体的体质,而且也可以起到养肾的效果。平时避免吸烟喝酒。

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