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白天喝茶晚上失眠怎么办

病情描述:白天喝茶晚上失眠怎么办
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    白天喝茶晚上失眠可以用温水泡脚,还可适当喝些温牛奶,有助于促进睡眠,另外在白天要避免喝茶过多,还要避免精神压力过大。

    如果在晚上有失眠的情况,通常是因为喝茶过多所引发的,还有可能是生活作息不规律所导致的,也有可能是精神压力过大所引发的,因此还要去除诱发因素。

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