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盆底肌锻炼的方法

病情描述:盆底肌锻炼的方法
医生回答 (1)
  • 王凤双
    王凤双 主任医师
    佳木斯市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    盆底肌锻炼通常需要适当的做一些提肛运动,也可以适当的做一些凯格尔运动。在锻炼的过程中,对于盆底肌能够起到刺激的作用,可以增加盆底肌的弹性,改善局部出现的松弛。

    在锻炼的过程中需要长时间的坚持,并且需要做好日常的护理工作,需要避免过度的性生活。

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