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女人更年期失眠吃什么

病情描述:女人更年期失眠吃什么
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    女人更年期失眠一般情况下可以适当的吃维生素多的水果比如有,苹果、菠萝橘子和柠檬。也可以适当的吃点木耳、苦瓜和百香果也可以改善睡眠促进睡眠的作用。

    同时在更年期也要有良好的自我调节避免情绪过于激动,另外也可以适当的做运动增强体质。必要的话也可以口服有助于睡眠的药物。

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