身高158体重149.5在减肥，饮食方面该一些什么呢？
病情描述：我身高158体重149.5，前几天刚下定决心要减肥，已经制定了一系列的运动方案，现在就在了解减肥在饮食方面的问题，现在就想问一下，身高158体重149.5在减肥，饮食方面该一些什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
饮食方面要注意，多吃清淡的水果蔬菜，尽量减少胆固醇和脂肪多的食物，少吃糖和盐，配合适量的运动可以有效减肥。不建议选择药物或者是手术进行减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响，肥胖可能是因为长时间饮食不规律造成的，也可能是因为缺少运动引起的，肥胖也有遗传因素。
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病情分析：
你好。减肥理的控制饮食是必不可少的。平时对于高热量，高脂肪，高糖分，高胆固醇的食物尽量少吃，也尽量要少吃一些零食。减肥要一步一步的来，切忌急于求成。很多人减肥失败的原因就是不能合理的控制饮食，在这一块，如果坚持不下来的话，想要把身上的体重给减下来是非常困难的。
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