骨盆底肌运动是什么
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
骨盆底肌运动一般是通过提肛锻炼，这样能够达到改善盆底肌松弛的效果，但是不能达到快速改善，一般需要长期坚持才能达到调理。另外在刚开始锻炼的时候，最好有专业人士指导，这样能够避免出现韧带损伤或者是软组织挫伤。
在日常生活中一定要注意好局部的卫生护理工作，养成每天更换内裤的习惯。
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